Tägliche Gesundheitsspiele
Kostenlose, schnelle Gesundheitsspiele: raten Sie die Kalorien eines Lebensmittels, machen Sie ein Fünf-Fragen-Essensquiz oder spielen Sie höher-oder-niedriger. Kein Login, nichts gespeichert — nur eine unterhaltsame Weise, Ihr Kaloriengefühl zu schärfen.
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Kalorien raten
Ein Lebensmittel erscheint — raten Sie die Kalorien und sehen Sie, wie nah Sie lagen.
Essensquiz
Fünf schnelle Ernährungsfragen mit erklärten Antworten.
Höher oder niedriger
Zwei Lebensmittel, eine Frage: welches hat mehr Kalorien?
Kalorien raten
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Kalorien-Spickzettel
Ungefähre Kalorien für gängige Lebensmittel. Werte sind gerundet und variieren nach Marke und Portion.
| Lebensmittel | Kalorien (ca.) |
|---|---|
| Apfel, mittel | 95 |
| Banane, mittel | 105 |
| Gekochtes Ei | 78 |
| Scheibe Weißbrot | 75 |
| Einfaches Croissant | 230 |
| Glasierter Donut | 260 |
| Pizzastück | 285 |
| Tasse gekochter weißer Reis | 205 |
| Hähnchenbrust, 100 g | 165 |
| Cola-Dose, 330 ml | 139 |
| Mittlere Pommes | 365 |
| Esslöffel Olivenöl | 119 |
| Eine halbe Avocado | 160 |
| Einfacher Bagel | 245 |
| Handvoll Mandeln, 28 g | 164 |
Warum Kalorien raten nützlich ist
Sie können nicht alles für immer tracken, aber ein grobes Kaloriengefühl bleibt. Wenn Sie wissen, dass ein Donut ungefähr drei Äpfel ist oder ein Schuss Öl einer Brotscheibe gleichkommt, werden Alltagswahlen leichter ohne Wiegen oder Protokollieren. Diese Spiele trainieren genau diesen Instinkt.
Quelle: Kalorienwerte sind gerundete Näherungen für gängige Portionen. · geprüft 2026-09-04
Häufige Fragen
Sind diese Spiele genau?
Die Kalorienwerte sind gerundete Näherungen für Alltagsportionen und variieren nach Marke und Zubereitung. Sie sind nah genug, um ein nützliches Gefühl für die Größenordnung zu entwickeln — und das ist der eigentliche Punkt.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Die Spiele laufen in Ihrem Browser, nichts wird gespeichert und es gibt keine Anmeldung. Wenn Sie wirklich tracken wollen, was Sie essen, dafür ist die TempoLife-App da.
Wie werde ich besser im Kalorienraten?
Achten Sie auf die großen Treiber: Fett und Zucker liefern die meisten Kalorien pro Gramm, und die Portionsgröße zählt meist mehr als das Lebensmittel selbst. Der Spickzettel auf dieser Seite ist ein guter Start.
Machen Sie das Spiel zur Gewohnheit
TempoLife protokolliert in Sekunden, was Sie essen, und zeigt die Kalorien — kein Raten mehr, außer Sie wollen.