Jogos de saúde diários
Jogos de saúde grátis e rápidos: adivinhe as calorias de um alimento, faça um quiz de cinco perguntas ou jogue maior-ou-menor. Sem início de sessão, nada é guardado — só uma forma divertida de afiar o seu sentido de calorias.
Escolha um jogo
Adivinhe as calorias
Um alimento aparece — adivinhe as calorias e veja o quão perto ficou.
Quiz de comida
Cinco perguntas rápidas de nutrição com as respostas explicadas.
Maior ou menor
Dois alimentos, uma pergunta: qual tem mais calorias?
Adivinhe as calorias
Ative o JavaScript para jogar, ou use a folha abaixo para se testar.
Folha de calorias
Calorias aproximadas de alimentos comuns. Os valores são arredondados e variam conforme a marca e a porção.
| Alimento | Calorias (aprox.) |
|---|---|
| Maçã, média | 95 |
| Banana, média | 105 |
| Ovo cozido | 78 |
| Fatia de pão branco | 75 |
| Croissant simples | 230 |
| Dónute com cobertura | 260 |
| Fatia de pizza | 285 |
| Chávena de arroz branco cozido | 205 |
| Peito de frango, 100 g | 165 |
| Lata de cola, 330 ml | 139 |
| Batata frita média | 365 |
| Colher de sopa de azeite | 119 |
| Meio abacate | 160 |
| Bagel simples | 245 |
| Punhado de amêndoas, 28 g | 164 |
Porque adivinhar calorias é útil
Não se pode registar tudo para sempre, mas um sentido aproximado de calorias fica. Quando sabe que um dónute vale cerca de três maçãs, ou que um fio de azeite rivaliza com uma fatia de pão, as escolhas do dia a dia ficam mais fáceis sem pesar nem anotar. Estes jogos treinam exactamente esse instinto.
Fonte: Os valores calóricos são aproximações arredondadas para porções comuns. · verificado 2026-09-04
Perguntas frequentes
Estes jogos são precisos?
Os valores calóricos são aproximações arredondadas para porções do dia a dia e variam conforme a marca e o preparo. Estão perto o bastante para formar um sentido útil de escala, que é o verdadeiro ponto.
Preciso de uma conta?
Não. Os jogos correm no seu browser, nada é guardado e não há início de sessão. Se quiser mesmo acompanhar o que come, para isso serve a aplicação TempoLife.
Como melhorar a adivinhar calorias?
Note os grandes fatores: gordura e açúcar concentram mais calorias por grama, e o tamanho da porção costuma importar mais do que o alimento em si. A folha nesta página é um bom ponto de partida.
Transforme o jogo em hábito
O TempoLife regista em segundos o que come e mostra as calorias — sem mais adivinhar, a menos que queira.