Juegos de salud diarios
Juegos de salud gratis y rápidos: adivine las calorías de un alimento, haga un cuestionario de cinco preguntas o juegue más-alto-o-más-bajo. Sin inicio de sesión, nada se guarda: solo una forma divertida de afilar su sentido de las calorías.
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Adivina las calorías
Aparece un alimento: adivine sus calorías y vea qué tan cerca estuvo.
Cuestionario de comida
Cinco preguntas rápidas de nutrición con las respuestas explicadas.
Más alto o más bajo
Dos alimentos, una pregunta: ¿cuál tiene más calorías?
Adivina las calorías
Active JavaScript para jugar, o use la chuleta de abajo para ponerse a prueba.
Chuleta de calorías
Calorías aproximadas de alimentos comunes. Los valores están redondeados y varían según marca y porción.
| Alimento | Calorías (aprox.) |
|---|---|
| Manzana, mediana | 95 |
| Plátano, mediano | 105 |
| Huevo cocido | 78 |
| Rebanada de pan blanco | 75 |
| Cruasán simple | 230 |
| Dónut glaseado | 260 |
| Porción de pizza | 285 |
| Taza de arroz blanco cocido | 205 |
| Pechuga de pollo, 100 g | 165 |
| Lata de cola, 330 ml | 139 |
| Patatas fritas medianas | 365 |
| Cucharada de aceite de oliva | 119 |
| Medio aguacate | 160 |
| Bagel simple | 245 |
| Puñado de almendras, 28 g | 164 |
Por qué adivinar calorías es útil
No se puede registrar todo para siempre, pero un sentido aproximado de las calorías se queda. Cuando sabe que un dónut son unas tres manzanas, o que un chorrito de aceite rivaliza con una rebanada de pan, las decisiones cotidianas se vuelven más fáciles sin pesar ni anotar. Estos juegos entrenan exactamente ese instinto.
Fuente: Los valores calóricos son aproximaciones redondeadas para porciones comunes. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿Son precisos estos juegos?
Los valores calóricos son aproximaciones redondeadas para porciones cotidianas y varían según marca y preparación. Están lo bastante cerca para construir un sentido útil de la escala, que es el verdadero objetivo.
¿Necesito una cuenta?
No. Los juegos corren en su navegador, no se guarda nada y no hay inicio de sesión. Si quiere registrar de verdad lo que come, para eso está la app TempoLife.
¿Cómo mejoro al adivinar calorías?
Fíjese en los grandes impulsores: grasa y azúcar concentran más calorías por gramo, y el tamaño de la porción suele importar más que el alimento en sí. La chuleta de esta página es un buen punto de partida.
Convierta el juego en hábito
TempoLife registra en segundos lo que come y muestra las calorías: no hace falta adivinar, salvo que quiera.