Jeux santé du quotidien
Jeux santé gratuits et rapides : devinez les calories d’un aliment, faites un quiz alimentaire de cinq questions, ou jouez plus-haut-ou-plus-bas. Pas de connexion, rien n’est stocké — juste un moyen amusant d’affûter votre sens des calories.
Choisissez un jeu
Devinez les calories
Un aliment apparaît — devinez ses calories et voyez à quel point vous étiez proche.
Quiz alimentaire
Cinq questions nutrition rapides avec les réponses expliquées.
Plus haut ou plus bas
Deux aliments, une question : lequel a plus de calories ?
Devinez les calories
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Aide-mémoire calories
Calories approximatives pour des aliments courants. Les valeurs sont arrondies et varient selon la marque et la portion.
| Aliment | Calories (env.) |
|---|---|
| Pomme, moyenne | 95 |
| Banane, moyenne | 105 |
| Œuf dur | 78 |
| Tranche de pain blanc | 75 |
| Croissant nature | 230 |
| Beignet glacé | 260 |
| Part de pizza | 285 |
| Tasse de riz blanc cuit | 205 |
| Blanc de poulet, 100 g | 165 |
| Canette de cola, 330 ml | 139 |
| Frites moyennes | 365 |
| Cuillère à soupe d’huile d’olive | 119 |
| Demi-avocat | 160 |
| Bagel nature | 245 |
| Poignée d’amandes, 28 g | 164 |
Pourquoi deviner les calories est utile
On ne peut pas tout suivre pour toujours, mais un sens approximatif des calories reste. Une fois que vous savez qu’un beignet vaut à peu près trois pommes, ou qu’un filet d’huile rivalise avec une tranche de pain, les choix du quotidien deviennent plus faciles sans pesée ni journal. Ces jeux entraînent exactement cet instinct.
Source: Les valeurs caloriques sont des approximations arrondies pour des portions courantes. · vérifié 2026-09-04
Questions fréquentes
Ces jeux sont-ils précis ?
Les valeurs caloriques sont des approximations arrondies pour des portions quotidiennes et varient selon la marque et la préparation. Elles sont assez proches pour construire un sens utile de l’échelle, ce qui est le vrai but.
Ai-je besoin d’un compte ?
Non. Les jeux tournent dans votre navigateur, rien n’est enregistré et il n’y a pas de connexion. Si vous voulez vraiment suivre ce que vous mangez, c’est le rôle de l’appli TempoLife.
Comment m’améliorer à deviner les calories ?
Repérez les gros leviers : graisse et sucre fournissent le plus de calories par gramme, et la taille de portion compte en général plus que l’aliment lui-même. L’aide-mémoire de cette page est un bon point de départ.
Transformez le jeu en habitude
TempoLife enregistre en quelques secondes ce que vous mangez et affiche les calories — plus besoin de deviner, sauf si vous le voulez.