Ежедневные игры о здоровье
Бесплатные быстрые игры о здоровье: угадайте калории продукта, пройдите викторину из пяти вопросов или сыграйте в «больше или меньше». Без входа, ничего не сохраняется — просто весёлый способ натренировать чувство калорий.
Выберите игру
Угадай калории
Появляется продукт — угадайте калории и посмотрите, насколько близко вы попали.
Викторина о еде
Пять быстрых вопросов о питании с пояснениями к ответам.
Больше или меньше
Два продукта, один вопрос: в каком больше калорий?
Угадай калории
Включите JavaScript, чтобы играть, или проверьте себя по шпаргалке ниже.
Шпаргалка по калориям
Приблизительная калорийность обычных продуктов. Значения округлены и зависят от марки и порции.
| Продукт | Калории (прибл.) |
|---|---|
| Среднее яблоко | 95 |
| Средний банан | 105 |
| Варёное яйцо | 78 |
| Ломтик белого хлеба | 75 |
| Обычный круассан | 230 |
| Пончик с глазурью | 260 |
| Кусок пиццы | 285 |
| Чашка варёного белого риса | 205 |
| Куриная грудка, 100 г | 165 |
| Банка колы, 330 мл | 139 |
| Средняя порция фри | 365 |
| Столовая ложка оливкового масла | 119 |
| Половина авокадо | 160 |
| Обычный бейгл | 245 |
| Горсть миндаля, 28 г | 164 |
Зачем учиться угадывать калории
Нельзя учитывать всё вечно, но приблизительное чувство калорий остаётся. Когда вы знаете, что пончик — это примерно три яблока, а ложка масла сопоставима с ломтиком хлеба, повседневный выбор становится проще без взвешивания и записей. Эти игры тренируют как раз этот навык.
Источник: Цифры калорий — округлённые оценки для обычных порций. · проверено 2026-09-04
Частые вопросы
Точны ли эти игры?
Цифры калорий — округлённые оценки для обычных порций и зависят от марки и приготовления. Их достаточно, чтобы выработать полезное чувство масштаба — в этом и суть.
Нужна ли учётная запись?
Нет. Игры работают в браузере, ничего не сохраняется и входа нет. Если вы хотите действительно учитывать, что едите, для этого есть приложение TempoLife.
Как научиться лучше угадывать калории?
Обратите внимание на главное: жир и сахар дают больше всего калорий на грамм, а размер порции обычно важнее самого продукта. Шпаргалка на этой странице — хорошее место, чтобы начать.
Превратите игру в привычку
TempoLife за секунды записывает, что вы едите, и показывает калории — угадывать больше не нужно, разве что захотите.